入靜導引

[青陽慧原]

禪是一種功夫，是一種境界，更準確的說：禪是功夫與境界的結合。

禪分為：命禪、慧禪、命慧禪、忍禪、悟禪、戒禪、往生禪、慧命禪、無生禪。

青陽禪法，是高層次的禪法，共分為靈炁禪、靈光禪、無生禪三大部。目前，以普及靈炁禪為主，疏通加粗必需經絡，外炁內收，聚集內炁，讓身體健康。接下來修慧：喚醒、啟動原魂，讓原魂給我們智慧——“修煉出來的智慧”。

修煉靈炁禪的入門禪，是“自然禪”。 修自然禪，不用入靜，只要按照青陽禪法的「調身、調息、調心」就可以進行修煉。修自然禪，從開始到結束，要保持默念「拜通青陽身外身」，並記得出禪收功。

修“自然禪”後的進階，是會議禪——高坐禪與立禪，再進階是低坐禪。
從會議禪到低坐禪，坐禪前都要先「入靜」：讓身體放鬆，大腦思想平靜。
“炁向鬆處流”，不放鬆，無法得炁。
大腦思想要平靜，如果雜念很多，可以用“以一念代萬念、攏萬念”的方法。 例如：默念「拜通青陽身外身」，或聽拜通青陽身外身的音樂。
“禪心”，就是讓大腦靜下來，保持緩慢的心跳，不急不躁、不慌不忙、穩穩當當、溫和緩慢，慢慢能得到成熟的禪心。
放鬆入靜要自然，要做到：不僵不懈。

青陽禪法的入靜導引詞：

姿勢擺好之後，頭正身直——，兩眼微閉(或漏一線之光)——，兩唇輕合——，嘴唇用口水打濕——，舌尖輕貼上顎——，心情平靜——，笑意微微——，要笑嘻嘻的——，不要皺眉頭；這種笑——，是發自內心的笑——，從體內——，向體外——擴散——、盪漾——，同浩瀚宇宙笑在一起——、笑成一片——；要無憂無慮——、無牽無掛——、朦朦朧朧——、似睡非睡——，好像在睡——，又好像不在睡——；要似想非想——，好像在想——，又好像不在想——；要似聽非聽——，好像在聽——，又好像不在聽——，使自己處在一種——朦朦朧朧的——、半睡眠的——接炁狀態之中——；要全身心的放鬆——，頭鬆——、眉毛鬆——、眼簾鬆——、面部鬆——、脖頸鬆——、肩關節鬆——、肘關節鬆——、腕關節鬆——、手臂鬆——、肩部鬆—、背部鬆——、脊椎骨一節一節的往下鬆——、腰部鬆——、臀部鬆——、髖關節鬆——、膝關節鬆——、踝關節鬆——、大腿鬆——、小腿鬆——、全身的肌肉鬆——、經絡鬆——、血管鬆——；全身從裡到外——，從頭到腳——，統統地放鬆——、放鬆——、放鬆——。想一想：青陽的能量過來了——。
默念：拜通青陽身外身(最少三次)。

以上入靜導引詞，兩個人以上一同修禪時，由一個人柔和、悠長，帶有波浪式的起伏唸誦，時間約五分鐘以上。 如果是自己一個人靜坐，則自己默念。

修煉禪法的高境界，就是進入“禪態”。進入真正的“禪態”，才是眾多修煉者千古追尋的“禪”。

人體的大腦，有一個區域是預留給禪態使用的。 雖然從出生到死都存在，但對一個從未出現過禪機的人，帶著它行走一世，終身都沒啟用。
我們修煉青陽禪法，就是要開發這個“領地”，讓它為我們產生效益，而且是高效益。但是不要過分追求“開發”，只要心情平靜，慢慢修煉，一定會有收穫。